- A) Iniciar alimentação complementar salgada em pequenas quantidades e manter o leite materno apenas 2 vezes ao dia.
Introduzir comida antes dos 6 meses e reduzir o leite materno a 2 mamadas troca um alimento completo por outro de menor valor e aumenta o risco de infecções; a alimentação complementar complementa, e a amamentação continua em livre demanda.
- B) Introduzir suco natural, antes da alimentação complementar, para estimular o paladar e a aceitação alimentar.
Suco não deve ser oferecido antes de 1 ano (SBP e Guia Alimentar do Ministério da Saúde): tem açúcar livre, desloca o leite materno e favorece cárie e excesso de peso. A fruta é oferecida inteira, amassada ou raspada, a partir dos 6 meses.
- C) Oferecer frutas amassadas, 1 vez ao dia, mantendo aleitamento em livre demanda.
Fruta amassada é um bom primeiro alimento, mas aos 5 meses e 3 semanas o lactente em aleitamento exclusivo e crescendo bem deve esperar completar 6 meses; antecipar a introdução não traz vantagem.
- D) Aguardar, até 9 meses, para oferecer alimentos sólidos, pois o leite ainda supre todas as necessidades do lactente.
Depois dos 6 meses o leite materno deixa de suprir sozinho ferro, zinco e energia; adiar a introdução até 9 meses aumenta o risco de deficiências e de recusa de texturas, pois a janela de aceitação de sólidos se estreita.
- E) Manter aleitamento materno exclusivo, até 6 meses, e iniciar alimentação complementar adequada, oportuna e segura após essa idade.
Lactente a termo de 5 meses e 3 semanas, em aleitamento exclusivo e com crescimento adequado, deve manter o leite materno exclusivo até os 6 meses. A partir daí iniciam-se frutas e refeições com todos os grupos alimentares, em consistência amassada, mantendo a amamentação até 2 anos ou mais.
Resumo para lembrar
Aleitamento materno exclusivo até os 6 meses e, a partir daí, alimentação complementar adequada, oportuna e segura, mantendo o leite materno até 2 anos ou mais. Antecipar a comida salgada para acostumar o paladar não traz benefício: a introdução começa aos 6 meses com frutas e refeições com todos os grupos, sem açúcar e com o mínimo de sal, e suco não entra antes de 1 ano.