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Pediatrando

Um menino de 7 anos é trazido à consulta devido a agitação e dificuldades de concentração, irritabilidade e agressividade. Rotina da criança: 07h00 - Acorda para ir para a escola, vai dormindo no caminho. 08h00 - Café da manhã, depois atividades. 11h00 - Almoça na escola, depois soneca de 30 minutos. 15h30 - Lanche da tarde. 16h00 - Sai da escola e vai para casa da avó. 17h00 - Come leite e bolachas. 18h00 - Mãe o busca e vão para casa. 20h00 - Jantar em casa, depois fica no celular até a hora de dormir. 23h30 - Dorme ininterruptamente até o dia seguinte (dorme com os pais na mesma cama, com a TV ligada). Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, entre as recomendações abaixo, qual seria a mais adequada para esta criança?

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Resposta: B

  1. A) Restringir o uso de telas a 3 horas/dia.

    Para 6 a 10 anos, a SBP recomenda limitar telas a 1 a 2 horas por dia, com supervisão, e evitá-las antes de dormir; 3 horas excedem o limite e não corrigem o problema central, que é a falta de sono.

  2. B) Colocar a criança para dormir mais cedo.

    O menino dorme cerca de 7,5 h por noite, bem abaixo das 9 a 12 h recomendadas para a idade; o cochilo e o sono no caminho da escola denunciam a privação. Antecipar a hora de dormir, tirando o celular e a TV do momento de deitar, ataca a causa da agitação e da desatenção.

  3. C) Prescrever melatonina antes de dormir.

    Melatonina não é tratamento inicial para sono insuficiente por maus hábitos; a SBP prioriza medidas comportamentais de higiene do sono, e o uso pediátrico fica para casos selecionados, com avaliação especializada.

  4. D) Mudar a escola para o período da tarde.

    Mudar a escola de turno apenas desloca a hora de acordar e mantém o problema: telas até tarde e falta de rotina de sono. A correção está nos hábitos noturnos.

Resumo para lembrar

Crianças de 6 a 12 anos precisam de 9 a 12 h de sono por dia (SBP). Dormir às 23h30 e acordar às 7h dá 7,5 h, e o sono insuficiente causa desatenção, irritabilidade e agressividade que imitam TDAH. Higiene do sono: horário regular e mais cedo, sem telas pelo menos 1 hora antes de deitar, sem TV no quarto. Melatonina não é primeira linha.

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Fontes 1

Comentários atualizados em . Redação própria baseada no caso e nas referências indicadas. Comentário não oficial da banca ou da SBP.

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